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Le mode d'emploi des patchs anti-ronflement peut varier selon la marque, mais voici un guide général :
Comment utiliser les patchs anti-ronflement
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Lavez et séchez le nez
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Assurez-vous que la peau est propre et sèche pour que le patch adhère correctement.
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Ouvrez l'emballage et retirez le patch
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Retirez délicatement le patch de l'emballage.
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Appliquez correctement le patch
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Placez le patch sur l'arête du nez, juste au-dessus des narines.
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Pressez doucement pour vous assurer qu'il est bien fixé.
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Laissez le patch agir toute la nuit
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Le patch aide à élargir les voies nasales et à réduire le ronflement.
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Retirez délicatement le patch le matin
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Retirez-le lentement pour éviter toute irritation de la peau.
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💡 Astuce : Si le patch ne tient pas correctement, cela peut être dû à de l'huile ou de l'humidité sur la peau. Essayez de nettoyer la peau à nouveau avant l'application.
Mode d'emploi pour la bande pour la bouche
La bande pour la bouche est utilisée pour favoriser la respiration nasale pendant le sommeil, ce qui peut réduire le ronflement et améliorer la respiration.
Comment utiliser correctement la bande pour la bouche
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Préparez la peau
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Lavez et séchez la zone autour de la bouche pour vous assurer que la bande adhère correctement.
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Évitez les crèmes ou huiles sur les lèvres et autour de la bouche.
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Appliquez la bande
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Prenez une bande pour la bouche de l'emballage.
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Placez la bande sur les lèvres pour fermer la bouche confortablement.
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La bande doit être sécurisée mais pas inconfortable ou trop serrée.
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Dormez avec la bande en place
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La bande aide à garder la bouche fermée pour que vous respiriez par le nez.
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Si vous ressentez une gêne ou avez du mal à respirer, retirez la bande immédiatement.
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Retirez délicatement la bande le matin
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Retirez la bande doucement pour éviter toute irritation de la peau.
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Lavez les résidus adhésifs avec de l'eau si nécessaire.
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💡 Astuce : Si vous êtes nouveau dans l'utilisation de la bande pour la bouche, essayez-la pendant de courtes périodes pendant la journée pour vous habituer à la sensation.
Important !
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N'utilisez pas la bande pour la bouche si vous avez des difficultés à respirer par le nez (par exemple, en cas de rhume ou de congestion nasale).
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Non recommandé pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil sans avis médical.
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